「美脚な人たちって絶対に共通点があるはず」

というのを前提に気付いたことを何回かに分けて書いてみたいと思います。

今回は「速足」についてです。

美脚な人って速足で歩く人が多いんですよね。

これって絶対関係してると思うんです。

そもそも速足であるくことっていうのはダイエットでも取り入れられる健康法ですから、やっていて悪いことな訳がないですよね。

ダラダラ歩くんじゃなくて、キビキビ歩く。

そうするとヒップアップも期待できるし、美脚の条件である程よい筋肉もついてきます。

ふくらはぎにも太ももにもね。

そしてもちろんダイエット効果も期待できます。

美脚な人の共通点

通勤だったり、買い物だったりのちょっとした時にも意識すればできるので、あえて時間を取る必要がないのもいいですよね。

あと、速足で颯爽と歩いていれば見た目にもなんかいいですよね。

今日から実践できる「速足」。

短期間での効果は厳しいかもしれませんが、続けていれば美脚に近づけるかもです!

がんばりましょー!