足を細くする方法。美脚を目指して足痩せに挑戦。 太もも 足首 ふくらはぎ

道端ジェシカさん

まっすぐに伸びた脚線美に

モデルの道端ジェシカさん。

美脚の中の美脚って感じですよね。スタイルも抜群で。

モデルとしてのご活躍はみなさんもよくご存じだと思います。

一時期は「道端ジェシカが出演したことのない女性ファッション雑誌はないのでは?」と言われるくらい出ていました。

レーサーのジェイソン・バトンさんとセレブ婚をされてからもテレビなどで時折見ますけど、まったく歳を取らない感じで超キレイ。

ご姉妹のカレンさんもアンジェリカさんもおキレイですしね。

では、道端ジェシカさんの基本的なスペックを見てみましょう。

身長 173cm
体重 -kg
スリーサイズ 85-59-90cm
股下 89cm
靴のサイズ -cm

予想どおりというか、見たままのナイススタイルですね。

体重は非公開というか、ジェシカさんは体重計を持っていないという記事を見たことがあります。

理由は体重より見た目を重視するからだそうです。

体重は日によって変わる(もっと言うと朝と夜で変わる)ので、そういうのに左右されたくないとのこと。

なりたい自分をイメージして、そのイメージに近づけるんだそうです。

では、どうやって近づけるのか。

アンジェリカさんのシェイプアップは、基本的にハードワークはせず、疲れている時にも運動はしない。

運動はいくつかのメニューを用意し置いて、その日気の向いたものを行うそうです。

ヨガやランニング、筋トレなど。

「それだけで本当にあんなにキレイな体型になる?」って思っちゃいますよね。

 

ヨガ

ジェシカさんの身体の柔らかさはインストラクター級で、ご自身でも美しく健康になれるヨガ・プログラムDVD「JESSICA YOGA IN HAWAI`I」を発売されています。

先日、インスタグラムに投稿されたヨガポーズの画像がスゴく話題になりました。

道端ジェシカ 美脚

「理想的」「キレイ」「足長い」「素敵」「お手本にしています」などの多くのコメントがありました。

出典、引用元:道端ジェシカ jessicamichibata Instagram(https://instagram.com/p/6dydmsMP3T/?taken-by=jessicamichibata)より

 

トライアスロン

旦那さまの影響で始めたというトライアスロン。

トレーニングの様子は時折ブログにも掲載されていました。

トライアスロンを始めてから明らかに体質が変わったようで、「バレリーナのように細く、引き締まった筋肉にしたい」と言っていたそうです。

確かに筋肉質です。

筋肉は美脚の条件ですからね。

ちなみにフルマラソン(42.195km)も4時間半くらいで走られるそうです。

スゴイですね。

 

まとめ

体重は気にせず、見た目重視とというのはビックリしました。

なるほどって思いましたが、イメージに近づけると言っても、何をしたらいいのか・・・。

鏡に映った自分を見て、なりたい自分を想像して、そしてヨガやランニング・・・。

トライアスロンの時も相当努力してたみたいだし、やっぱり楽して美脚は無理だと分かりました。

簡単なヨガから始めてみるのもアリですね。

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