足を細くする方法。美脚を目指して足痩せに挑戦。 太もも 足首 ふくらはぎ

西内まりやさん

太かったはずがアレで美脚に!?

中高生に絶大な人気のファッション誌「ニコラ」専属モデル出身で、「女子高生のなりたい顔第1位」の西内まりやさん。

モデルさんのイメージも強いけど、最近では女優としてドラマで見ることがかなり多くなりましたね。

「GTO」「Smoking Gun~決定的証拠~」「ホテルコンシェルジュ」などなど。

そういえばCDも出していますよね。シングルを数枚とアルバムも!

そんな西内まりやさん。

見事な美脚です。

でも、少し前までは「西内まりやは脚が太い」なんてネットでも書かれていました。

どうやら小学校3年生から中学2年まで打ち込んだバドミントンが影響しているのかもっていう噂まで。

そんな西内さんがどうやってあの美脚を手に入れたのでしょうか。

まずは西内まりやさんの基本的なスペックを見てみましょう。

身長 170cm
体重 -kg
スリーサイズ 80-58-83 cm
股下 81cm
靴のサイズ 25cm

 

股下はもっと長いようにも見えますが、意外にも170cmの身長に対して81cm。

身長比率は47.6%と50%を下回っています。

それでもかなりのグッドスタイルでうらやましい!

では太いと言われていた足をどうやってこんなに美脚にしたのか!?

 

リンパマッサージ

ブログで答えていたり、YouTubeで動画などもアップされているので、知っている人も多いかもしれませんが、そうなんです。

マッサージなんです。
そのマッサージの動画がこちら
↓ ↓ ↓

ホットヨガ&筋トレ

これもブログを見ているとチョコチョコと書いてくれています。

そしてかなり分かりやすい画像もたくさん添付してくれていますので、どうのこうのと書くよりもブログへGO!です。

 

西内まりや 美脚

そしてそなかなか運動する時間がない時、どうしてたかというと、、

☆ホットヨガ
☆筋トレ
☆食事制限

出典、引用元:アメブロ(http://ameblo.jp/)西内まりやさんオフィシャルブログより

 

まとめ

リンパのマッサージが大事だと言うのは知っていたけど、ここまでとは・・・。

ネットで調べてみると西内さんの昔の画像とか出てくるし、今の脚との比較している画像なんかもありますが、全然違いますから。

ビックリしますよ!

あと、ブログを見ていると体幹トレーニングしている画像があるんだけど、私にはできないようなポーズで写ってます。

日ごろから鍛えてるんだろうなぁって思いました。

私もなんとか頑張ります!!

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