足を細くする方法。美脚を目指して足痩せに挑戦。 太もも 足首 ふくらはぎ

ローラさん

実はあまり長くないの?ローラさん

 

お父さんがバングラディッシュ人でお母さんがロシア人と日本人のクォーターというローラさん。

日本人離れしていても何の不思議もありません。

それであのスタイルです!

もともとはPopteenの読者モデルやViViの専属モデルとかをしていました。

転機はやっぱり「しゃべくり007(日本テレビ系列)」でタメ口キャラを爆発させた時でしょうね。

私、たまたまリアルタイムで見ていました。

スゴイ子がいるなーって。

そして、少し前のベストジーニスト賞でも一般投票選出部門を受賞していましたね。

その時にK-POPの少女時代と同じ壇上に立った時に圧倒的な脚の長さを見せつけたと一部週刊誌でも話題になりました。

股下の長さが、全然違う!ってね。

まぁ服装や身長が違うので、本当はパッと見ただけでは判断できないんですけどね。

ではローラさんの基本的なスペックを見てみましょう。

身長 165cm
体重 48kg
スリーサイズ 82-58-86 cm
股下 73cm
靴のサイズ 24.5cm

もちろん素晴らしいスタイルなんですが、見た目よりインパクトがない気がしませんか。

ウェストももっと細く見えるし、股下とか間違いじゃないかっていうくらい。

実は美脚じゃないのか・・・。

いやいや美脚です。(ローラさんの美脚画像

では、ローラさんの脚痩せ方法ですが、ブログはかなりチェックしましたが、ご本人はあまり書かれていませんね。

なので、かなりいろんなものを調べてみたのですが、ローラさんも我々とそう違ったことはしていませんでしたよ。

 

ジム通い

定期的にジムに通って鍛えてるようです。

週に3~4回も通っているそうなので、結構ストイックなのかも・・・。

真似したくても、お仕事の都合で無理な人もいるかもしれませんね。

以前、ローラさんの後ろ姿の画像で、くびれが話題になりましたが、その時のコメントに鍛えられてるっていう意見がたくさんありました。

公式ブログではジムのトレーナーさんに「腹筋ないなーって言われてから鍛えた」という感じのことが書いてありましたね。

あとキックボクシングのジムにも通っている映像がテレビで放送されていました。

キックボクシングはムキムキにならないように女性らしいラインがでるように鍛えてるそうですよ。

 

食べる順番

モデルプレスさんの取材にこんな答えをしていました。

「サラダを先に食べたりとか、食べる順番に気をつけてるよ。これからは健康的なジュースも作りたいなって思ってる。今日もね、長芋とごぼうのサラダを食べてきたの。健康的でしょ?(笑)」

引用元:モデルプレス

 

最近「三角食べ」の善し悪しが議論されていたりして、食べる順番っていろいろ言われるけど、やっぱり大事なんですね。

基本は「野菜類」→「タンパク質」→「炭水化物」でしょうか。

 

階段移動

ローラさんってエレベータがあっても階段を使うそうです。

意外な感じですよね。

しかも、高いヒールの時でも時間があれば、必ず階段移動ですって。

脚痩せには適当な筋肉が必要ですから、しっかり歩いて程よい筋肉をつけるのは美脚に不可欠です。

 

まとめ

おそらくローラさんはむくみや脚痩せとは無縁な気がします。

天性の美脚とでも言っておきましょうか。

 

それでも、これだけやってるんですね。

すぐに出来るのは「食べる順番」と「階段移動」ですかね。

階段で移動ってできそうでなかなかできないんですが、しっかり意識してやってみましょう!

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