「足を組む」

これは今まで美脚を目指す人にはNGな行為とするのが多い意見でした。

理由は骨盤の歪みを引き起こすから。

でも、脚を組んだ方がほっそりとした美脚になるんだっていう方が現れました。

その人は、ボディメイクトレーナーの佐久間健一さん。

「CharmBody(チャームボディ)」というボディメイクスタジオを数店舗経営している方なんです。

女性ファッション誌やテレビ、エクササイズの監修、講演会などに引っ張りダコになっているという、プロ中のプロです。

佐久間さんによると、

  • 太ももの負荷を減らして、O脚やX脚を予防できる
  • 筋肉や関節のバランスが整い、無駄な脂肪や筋肉が付きづらくなる

とのことで、組めば組むほど美脚に近づけるとのことです。

「えっ」

って感じですよね。

もちろんいくつかのルールがあるので、注意が必要です。

その一つが

「決まった方向にだけ足を組まずに、バランス良く両方の足を組む」

っていうこと。

私は、

「ほー。何となくわかる気がする。」

って思いました。

詳しくはBeauty-Co.のページに佐久間さんが動画付きで解説してくれているので、そちらでしっかりと見てみてください。

美脚に導く脚組みエクササイズ

佐久間さんが経営する「CharmBody(チャームボディ)」のホームページはこちら