私もそうなんですが、脚の部位で言うとふくらはぎを細くしたいっていう方、多いんじゃないでしょうか。

もちろん足首や太ももも、脚全体が細くキレイな脚になりたいですが・・・。

全身で言うと、ウェストが細くなりたいのと一緒で、ふくらはぎって重要です。

ふくらはぎが太いと太ももからズドーンってドカンのような感じになっちゃいます。

バストからヒップまでドカンみたいだと嫌ですもんね(笑)

ちょっと極端でしたかね。

それはそうとふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれるくらい重要だということは前にも書きました。

下半身まで流れた血液を再び心臓に返すポンプ役割を持っています。

そこで、以前の記事には書いていない「ふくらはぎを細くする方法」を紹介します。

足をくっつけること

ふくらはぎを細くする方法

これはふくらはぎから太もも、そしてヒップアップ効果も期待できます。

やり方は簡単で太ももと膝をピッタリとくっつけるだけです。

そうすると自然にお尻にも力が入って少し緊張状態になります。

立っている時はもちろんですが、座っている時でもできます。

もし座っている時にやるなら、両足もピタッとくっつけて足全体をくっつけて姿勢を良くするといいです。

最初のうちは数分やるだけで疲れてくるはずです。

場所選ばないので、今すぐ試してみてください。

これと一緒に以前にも書いた「つま先立ち」や「リンパマッサージ」、「着圧ソックス」などを組み合わせて、ふくらはぎ痩せを目指しましょう!